Saturday, February 23, 2013

Cara Merawat Rambut Bagi Wanita

Sekitar sepertiga dari wanita yang memasuki fase post-menopause mengalami penipisan rambut atau bahkan mengalami rambut rontok. Pertumbuhan rambut akan melambat seiring dengan bertambahnya usia kita dan tubuh kita akan sulit mengganti setiap rambut yang terlepas dari kepala. Namun memiliki rambut yang sehat dan kuat ketika usia tua bukan suatu hal yang tidak mungkin. Hal ini bisa dicapai jika kita mulai merawat rambut dengan baik sejak usia muda. Berikut ini adalah cara merawat rambut yang mudah bagi wanita.

Menyisir tiap hari
Sisirlah rambut setiap hari. Gunakan sisir yang giginya jarang agar rambut tidak tertarik dan putus dan ujung giginya tidak tajam agar tidak melukai kulit kepala. Sisirlah rambut mulai dari kulit kepala sampai ke ujung rambut. Hal ini akan menstimulasi aliran darah ke folikel rambut dan membantu kulit kepala mendistribusikan sebum ke batang rambut.

Membersihkan sisir
Sekali seminggu bersihkanlah sisir anda dan sisirlah rambut ketika sedang memakai shampo untuk mendistribusikan shampo secara merata pada rambut. Kemudian cucilah sisir sampai bersih dan tunggulah sisir sampai kering sebelum digunakan untuk menyisir lagi. 

Rutinlah memotong rambut.
Meskipun anda ingin memanjangkan rambut bukan berarti anda tidak perlu ke salon untuk memotong rambut. Anda mungkin orang yang sangat ketat merawat dan menjaga rambut namun pasti akan selalu ada rambut yang rusak. Apalagi jika rambut tersebut panjang karena semakin panjang rambut akan semakin besar kemungkinan mengalami ujung rambut yang bercabang dan juga rambut yang panjang lebih sering terekspos sinar matahari daripada rambut pendek. Satu-satunya cara untuk menghilangkan rambut yang rusak adalah dengan memotongnya karena itu rutinlah memotong rambut setidaknya sekali tiap dua bulan. Memotong rambut juga dapat menjaga kerapian kepala kita. 

Memijat kepala
Ketika keramas dengan shampo jangan lupa untuk memijat kepala. Pijatan ini akan melancarkan aliran darah ke kulit kepala yang kemudian membantu folikel untuk membentuk struktur rambut yang baik. Caranya adalah letakkan ujung-ujung jari pada batas-batas rambut lalu berilah tekanan pada kulit dengan gerakan memutar. Mulailah dari batas rambut di bagian kening kemudian secara perlahan pindahlah ke batas rambut di bagian samping dekat telinga dan teruskan sampai ke belakang leher sampai ujung jari tangan kanan dan ujung jari tangan kiri bertemu. Lakukan ini selama 5 menit. 

Berikan nutrisi pada rambut
Rambut adalah produk sampingan dari fungsi tubuh. Karena itu jika tubuh mendapatkan nutrisi yang tepat dan cukup maka tubuh dapat menghasilkan produk yang baik pula salah satunya rambut. Karena itu jagalah konsumsi nutrisi anda. Yang paling penting adalah penuhi dulu nutrisi yang dibutuhkan untuk keseluruhan fungsi tubuh setelah itu barulah berikan nutrisi tambahan khusus untuk rambut. Nutrisi-nutrisi yang berkontribusi dalam pertumbuhan dan menjaga kesehatan rambut adalah vitamin b kompleks, biotin, folic acid, pantothenic acid, iron, zinc, flax seed, black currant seed, olive oil, dan silica. 

Keramas
Rutinlah membersihkan rambut dari kotoran dengan shampo. Setiap aktivitas kita pasti akan membuat rambut menjadi kotor. Debu dan berbagai kotoran mikroskopis dapat merusak rambut dan kulit kepala. Seberapa sering anda bershampo tergantung dari tipe rambut anda, kering, berminyak, normal, kering dan berminyak, panjang, pendek, lurus, atau keriting. Untuk informasi lebih lanjut baca artikel ini.

Friday, February 22, 2013

Siklus Tumbuh Rambut

Rambut rontok adalah masalah yang banyak ditakuti orang karena merupakan tanda-tanda penyakit kebotakan. Banyak sekali penyebab rambut rontok, mulai dari dari kondisi stress, ketidakseimbangan hormon, kondisi kesehatan tubuh, sampai efek samping proses pengobatan. Namun rambut rontok bukan berarti terjadi masalah pada kepala kita. Rambut rontok terjadi bisa saja karena rambut memasuki fase istirahat. Sebenarnya ada tiga fase yang dilalui rambut. Fase itu adalah anagen, catagen, dan telogen.

Anagen
Fase ini adalah fase yang paling aktif bagi rambut. Pada fase ini folikel atau akar rambut mengelompokkan protein yang telah dikumpulkan dari pembuluh darah untuk membentuk struktur rambut yang baru. Rambut yang terbentuk akan terus didorong keluar dari folikel yang kemudian keluar dari kulit melalui pori-pori. Fase inilah yang sering dinamakan fase perumbuhan. Pada fase ini rambut dikepala kita akan terus bertambah panjang sekitar 0,3-0,4 mm per hari namun kecepatan pertumbuhan ini tergantung dari banyak faktor (jenis kelamin, umur, dll). Sekitar 90% rambut kita berada dalam fase ini. Fase ini bisa berlangsung selama 3 sampai 5 tahun bahkan bisa sampai 8 tahun.

Catagen
Fase ini sering disebut fase transisi. Pada fase ini folikel rambut akan mengalami penyusutan dan rambut berhenti tumbuh. Namun rambut tidak terlepas dari kulit. Sekitar 3% dari rambut dikepala kita sedang melalui fase ini. Fase ini berlangsung selama 2 sampai 3 minggu.

Telogen
Fase inilah yang sering dinamakan fase istirahat. Pada fase ini folikel rambut akan mengalami istirahat untuk persiapan membentuk struktur rambut baru (persiapan untuk memulai fase anagen lagi). Sekitar 7-10% rambut kita sedang melalui fase ini. Fase telogen biasanya berlangsung selama 6 bulan dan rambut yang melalui fase ini mudah sekali terlepas dari kulit kepala. Pada akhir dari fase telogen folikel rambut akan mulai membesar ke ukuran sebelumnya dan mengumpulkan protein dari pembuluh darah. Protein yang telah terkumpul ini kemudian akan dikelompokkan pada fase anagen yang dimulai setelah fase telogen selesai.
Posted on 11:13 PM | Categories:

Thursday, February 21, 2013

Ketombe: Penyebab Dan Perawatan

Ketombe adalah masalah yang bisa membuat kita malu dan tidak nyaman. Jika rambut orang yang  mempunyai ketombe dikibarkan atau digoyang-goyang maka akan banyak kotoran putih yang terjatuh dari kepala. Sebenarnya ketombe merupakan masalah yang terjadi pada kulit kepala bukan rambut. Untungnya ketombe bukan gangguan yang menular.

Penyebab
Ketombe disebabkan oleh jamur pemakan lemak yang bernama malassezia. Jamur ini hidup di kulit kepala hampir semua orang dewasa. Jika dalam jumlah yang sedikit jamur ini tidak akan menyebabkan masalah. Namun jika jumlahnya sangat banyak maka sel kulit kepala akan kering dan cepat mengalami kematian karena jamur ini tidak hanya memakan lemak tapi juga akan memakan minyak alami yang dikeluarkan kulit kepala. Akibatnya kulit kepala kita akan mengalami rasio turnover (rasio penggantian sel yang mati) yang besar dan kepala menjadi kotor.

Gejala
Gejala yang biasa dirasakan adalah kulit kepala menjadi gatal dan dipenuhi oleh kotoran-kotoran yang kecil, putih, dan berminyak. Namun ada beberapa gangguan kulit yang mempunyai gejala yang sama, diantaranya adalah psoriasis, seborrheaic dermatitis, contact dermatitis, dll. Oleh karena itu jika kepala anda mengalami gejala yang sama maka sebaiknya diperiksa dulu ke dokter kulit sebelum terburu-buru melakukan perawatan ketombe, karena masing-masing gangguan tersebut memerlukan perawatan yang berbeda.

Perawatan
Untuk mengatasi ketombe maka bersihkanlah rambut menggunakan shampo khusus ketombe. Shampoo ini mengandung salah satu dari zat dibawah ini:
  • Zinc Pyrithione. Zinc Pyrithione merupakan zat anti bakteri dan anti jamur yang dapat digunakan untuk melawan jamur penyebab ketombe.
  • Selenium Sulfide. Zat ini dapat menurunkan rasio turnover sel kulit kepala dan dapat mengontrol pertumbuhan jamur malasezzia. Tapi orang yang rambutnya diwarnai dengan bahan pewarna disarankan untuk tidak memakai shampo yang mengandung selenium sulfide karena zat ini dapat melunturkan pewarna rambut.
  • Ketoconazole. Zat ini juga merupakan agen anti jamur (antifungal agent)
  • Tar. Tar juga dapat digunakan untuk mengurangi rasio turnover sel kulit kepala.

Atasilah ketombe dengan menggunakan shampo yang mengandung salah satu zat diatas. Gunakanlah shampo tersebut sekali sehari sampai masalah ketombe hilang. Jika ketombe telah diatasi kurangilah penggunaan shampo tersebut sebanyak dua kali seminggu. Namun jika ketombe tidak juga hilang maka konsultasikan dengan dokter kulit.

Wednesday, February 20, 2013

Jenis-Jenis Shampoo

Membersihkan rambut dengan shampoo sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut kita. Tapi tahukah anda masing-masing orang mempunyai kondisi rambut dan kulit kepala yang berbeda sehingga dibutuhkan jenis shampoo yang berbeda pula.

Ada enam macam shampoo yang beredar di pasaran yang diperuntukkan bagi kondisi kepala yang berbeda, yaitu shampoo untuk rambut kering, shampoo untuk rambut berminyak, shampoo untuk rambut normal, shampoo ketombe, shampo untuk menebal rambut, dan shampoo clarifying.

Shampo Untuk Rambut Kering
Shampo ini sering juga dinamakan moisturizing shampoo yang dibuat khusus untuk menambahkan kelembaban pada rambut dan kulit kepala yang kering. Ada beberapa hal yang menyebabkan rambut dan kulit kepala menjadi kering salah satunya pemakaian zat kimia pada rambut, sering membasahi rambut dengan air hangat, atau bahkan bisa juga disebabkan oleh cuaca (pada musim dingin biasanya rambut dan kulit kepala kita menjadi kering). Karena itu untuk memulihkan kelembaban rambut gunakanlah shampo khusus untuk rambut kering. Shampo ini mengandung minyak essential yang diperoleh dari jojoba, bibit anggur, olive oil, dll.

Shampo Untuk Rambut Berminyak
Shampo ini dibuat untuk rambut dan kulit kepala yang mengandung terlalu banyak sebum (minyak alami yang dikeluarkan oleh kulit kepala). Ada beberapa hal yang menyebabkan rambut berminyak seperti cuaca yang panas, stress, dll. Rambut sangat membutuhkan sebum tapi kelebihan sebum juga tidak baik karena itu gunakanlah shampo khusus untuk rambut berminyak. Shampo ini biasanya mengandung mint dan ekstrak eucalyptus. Shampo ini dapat membuang minyak yang berlebih dari rambut dan kulit kepala.

Shampo Untuk Rambut Normal
Jika anda orang yang beruntung, yang mempunyai kulit kepala dan rambut yang sehat, yang tidak kering dan juga tidak mengandung kelebihan minyak maka gunakanlah shampo untuk rambut normal ketika membersihkan rambut.

Shampo Untuk Menebalkan Rambut
Shampo ini biasa disebut sebagai thickening shampoo atau volumizing shampoo. Shampo ini diperuntukkan bagi orang yang mempunyai rambut tipis. Volumizing shampoo mengandung zat yang bernama glycerin. Glycerin dapat membuat cuticle rambut mengembang sehingga dapat menambah volume batang rambut dan membuat rambut menjadi tebal. Namun dalam kondisi seperti ini rambut menjadi rapuh sehingga pemakaian volumizing shampoo sebaiknya diikuti dengan pemakaian conditioner. Selain shampo yang mengandung glycerin, shampo yang mengandung panthenol juga dapat digunakan untuk menebalkan rambut.

Shampo Ketombe
Ketombe adalah gangguan dikulit kepala yang disebabkan oleh jamur pemakan lemak yang bernama malassezia. Dalam jumlah kecil jamur ini tidak akan menyebabkan masalah. Namun jika jumlahnya banyak jamur ini akan memakan sebum yang menyebabkan kulit kepala menjadi cepat kering dan sel kulit akan cepat mati. Akibatnya kulit kepala menjadi gatal dan kotor karena dipenuhi oleh sel kulit yang mati. Untuk menghilangkan ketombe maka gunakanlah shampo khusus ketombe yang mengandung zat anti jamur seperti Zinc Pyrithione, Selenium Sulfide, atau Ketoconazole.

Clarifying Shampo
Untuk memperindah rambut, kita sering menggunakan berbagai produk seperti minyak rambut, hairspray, gel, wax, dll. Residu dari produk-produk ini tidak mudah dibersihkan dengan shampo biasa. Akibatnya akan terjadi penumpukan zat kimia di kulit kepala dan rambut kita. Karena itu gunakanlah clarifying shampo sebanyak seminggu sekali untuk membersihkan residu tersebut dari kepala kita. Clarifying shampoo adalah shampo yang mempunyai kandungan asam yang tinggi yang dapat melunturkan berbagai zat kimia dari rambut dan kulit kepala. Orang yang habis berenang di kolam renang juga harus menggunakan shampo ini untuk membuang klorin yang diperoleh dari air kolam renang.

Kondisi kepala yang berbeda akan membutuhkan shampo yang berbeda pula. Jadi sebelum memilih akan membeli shampo, kenali dahulu kondisi kepala anda, apakah berminyak, kering, normal, mempunyai rambut tipis, atau  mempunyai ketombe. Lalu belilah shampo yang sesuai dengan kondisi kepala anda.

Untuk mengetahui jenis shampo yang akan dibeli, biasakanlah membaca label yang  ada di botol atau bungkusan shampo sebelum membelinya. Jangan sampai anda membeli shampo untuk rambut kering sementara anda mempunyai rambut berminyak karena shampo ini akan membuat rambut anda lebih berminyak. Atau jangan sampai anda membeli shampo untuk rambut berminyak sementara rambut anda adalah rambut kering karena shampo tersebut akan membuat rambut anda bertambah kering.

Saturday, February 16, 2013

Seberapa Sering Anda Harus Keramas?

Sebagian orang harus keramas setiap hari sebagian lagi seminggu sekali. Jawablah pertanyaan dibawah ini untuk mengetahui seberapa sering anda harus keramas.

Apakah anda mempunyai rambut yang berminyak atau rambut yang kering?
Di bawah kulit kepala terdapat kelenjar yang menghasilkan sebum. Sebum ini kemudian keluar dari kulit melalui pori-pori. Sebum berfungsi sebagai pelumas yang menjaga rambut tetap sehat. Namun terkadang sebum yang diproduksi oleh kelenjar kita terlalu banyak yang kemudian membuat rambut menjadi berminyak. Hal ini sering terjadi ketika  memasuki masa puber atau ketika seorang wanita sedang menstruasi. Orang yang mengalami kondisi ini (rambut berminyak) sebaiknya keramas dengan shampo khusus rambut berminyak setiap hari. Namun jika rambut anda kering (kekurangan sebum) maka keramaslah dengan shampo khusus rambut kering sebanyak sekali dua hari.

Apakah anda memproses rambut anda (diwarnai, bleaching, perming, blow-drying, hot-curling, dll)?
Rambut menjadi rapuh ketika diproses. Rambut menjadi rawan rusak jika terlalu sering dicuci atau terlalu sering terekspos suhu panas. Karena itu jika anda memproses rambut maka jarang-jarang lah keramas. Keramaslah sebanyak sekali tiga hari.

Apakah rambut anda pendek atau panjang, lurus atau keriting?
Jika anda mempunyai rambut yang lurus panjang atau lurus pendek maka biasanya rambut cepat berminyak karena pada rambut yang lurus sebum lebih mudah tersebar pada permukaan rambut, karena itu keramaslah setiap hari. Namun, pada rambut keriting sebum lebih susah tersebar, karena itu jika rambut anda keriting keramaslah sekali seminggu.

Apakah anda banyak menggunakan produk untuk rambut?
Untuk meningkatkan penampilan kita sering menggunakan berbagai produk pada rambut seperti hairspray, minyak rambut, gel, wax, dll. Produk-produk ini dapat dengan mudah memerangkap debu dan berbagai kotoran pada rambut. Karena itu keramaslah setiap hari dengan shampo yang berlabel “lightweight” atau “everyday shampoo” untuk membuang debu-debu dan berbagai kotoran yang terperangkap pada rambut. Selain itu jangan lupa untuk keramas dengan clarifying shampo setiap sekali seminggu atau sekali dua minggu untuk membuang berbagai residu kimia dari produk-produk tersebut.

Apakah anda mempunyai ketombe?
Ketombe adalah gangguan di kulit kepala yang disebabkan oleh banyaknya populasi jamur malasezzia pada kulit kepala. Dampak dari gangguan ini adalah kulit kepala menjadi gatal, kering, dan kotor karena dipenuhi oleh tumpukan sel kulit yang mati. Jika anda mempunyai masalah ketombe maka keramaslah dengan shampo khusus ketombe setiap hari sampai masalah ketombe tersebut hilang.

Cara Merawat Rambut Untuk Pria

“Rambutmu adalah mahkotamu”. Kalimat itu sering sekali kita dengar. Rambut adalah mahkota kita, karena rambut membuat wajah seseorang menjadi indah dan hal ini berlaku tidak hanya bagi wanita tapi juga bagi pria. Oleh sebab itu kita selaku pemilik mahktota mempunyai kewajiban untuk menjaga dan merawat rambut kita dengan. Pada artikel ini akan dibahas dengan singkat cara merawat rambut bagi pria:
  1. Menggosokkan rambut yang basah dengan handuk adalah penyebab terbesar rambut menjadi rusak dan rontok. Hal ini karena rambut yang basah sangat mudah rusak.

    Biasanya setelah mandi, kita mengeringkan rambut dengan cara menggosok-gosokannya menggunakan handuk dengan gerakan bolak-balik yang cepat. Ketika ini dilakukan sebagian besar rambut akan tertarik berulang kali sehingga menyebabkan rambut menjadi terbelit, sebagian rambut menjadi keriting seperti ular, kutikel rambut menjadi rusak, rambut menjadi putus, dan juga membuat rambut bercabang.

    Cara yang baik untuk mengeringkan rambut adalah dengan menekankan telapak tangan secara lembut pada rambut lalu gerakkan telapak tangan sesuai dengan arah tumbuhnya rambut, misalnya telapak tangan digerakkan dari tengah kepala ke arah kening, dari tengah kepala ke arah tengkuk, atau dari tengah ke arah samping. Lakukan ini sampai sebagian besar air terbuang dari rambut. Setelah itu barulah keringkan rambut menggunakan handuk dengan cara menepuk-nepukkan handuk secara lembut ke rambut.

    Memang akan membutuhkan waktu yang lama untuk mengeringkan rambut dengan cara ini tapi ini lebih aman karena rambut kita terjaga dari kerusakan. Namun ingat, jangan lakukan ini sampai rambut benar-benar kering. Selalu sisakan sedikit air pada rambut. Hal ini karena rambut yang terlalu kering juga tidak baik.
  2.  Ketika menyisir, gunakanlah sisir yang giginya tidak terlalu rapat. Hal ini akan mencegah rambut tertarik oleh sisir yang kemudian putus. Dan selalu jaga kebersihan sisir dengan cara mencucinya.
  3. Mandi dengan air hangat memang menyegarkan. Tapi hal ini dapat merusak rambut karena air hangat dapat melunturkan minyak alami yang dikeluarkan kulit kepala, akibatnya rambut menjadi kering.
  4. Terkadang mewarnai rambut dengan bahan pewarna kimia dapat membuat penampilan kita lebih keren. Namun saya tidak merekomendasikan ini. Jika memang ingin merubah warna rambut, jaganlah melakukannya sendiri di rumah. Sebaiknya serahkan kepada hair stylist yang professional. Karena mereka lebih tahu teknik mewarnai rambut yang aman dan produk mana yang cocok dengan tipe rambut kita.
  5. Setelah beraktivitas sepanjang hari rambut kita menjadi kotor oleh debu dan berbagai kotoran mikroskopis. Debu dan kotoran ini dapat merusak kulit kepala dan rambut. Gunakanlah shampoo dan conditioner untuk membersihkan rambut secara menyeluruh. Shampoo dan conditioner dapat menjaga kelembaban  rambut, membuat rambut bersih, elastis, harum, dan bersinar.
  6. Rambut yang sehat merupakan refleksi dari tubuh kita. Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dan bagaimana kita memperlakukan tubuh kita sangat berpengaruh pada kondisi rambut. Karena itu makanlah makanan yang sehat dan bergizi, rajin berolahraga, tidur dengan waktu yang cukup, dan kurangi kegiatan yang menimbulkan stress. Hal ini dapat menjaga kesehatan kulit kepala yang akibatnya rambut tumbuh dengan sehat dan baik.
  7. Kurangi memakai topi yang ketat karena dapat meningkatkan temperature kepala, akibatnya kulit kepala dan rambut menjadi kering. Topi yang ketat juga dapat merusak kulit rambut dan sering membuat rambut putus.
  8. Jangan lupa untuk memotong rambut. Meskipun kita ketat dalam perawatan rambut pasti ada sebagian rambut kita yang rusak. Satu-satunya cara untuk menghilangkan rambut yang rusak adalah dengan memotongnya. Lagipula memotong rambut dapat menjaga kerapian penampilan kepala kita.
  9. Rambut tumbuh mulai dari kulit kepala. Dengan begitu agar rambut tumbuh kuat, mulus, dan bersinar maka kesehatan kulit kepala juga harus dijaga dengan mengikuti tips-tips perwatan kulit kepala yang dijelaskan di artikel yang lain diblog ini.
Karena rambut adalah bagian penting dari penampilan kita maka sudah menjadi kewajiban kita untuk merawat dan menjaganya agar tumbuh dengan baik dan kuat. Tips-tips merawat rambut diatas sudah cukup membantu para pria untuk menjaga rambut agar tetap sehat.